čtvrtek 20. října 2016

Život bez stresu

Kdo neprožívá (aspoň občas) období stresu, asi není člověk-haha.
Myslím si, že mi tento problém moc nezatěžuje hlavu, protože se mu snažím obloukem vyhnout, ale ne vždy je to tak jednoduché. Nejlepším odreagováním je pro mě jednoznačně teplá vana nebo sprcha a k tomu hudba. Pro někoho je to třeba hraní her na počítači, ale já musím odpočívat, prostě vypnout . Ne vždy u mě toto pravidlo platí a to třeba v případě focení. Přemýšlet z jakého úhlu vyfotit fotku, jaké by u toho mělo být světlo a vše o kolo toho, to je moje! Snažím se pořád zlepšovat a dozvědět se o tom víc.


Teď jsou dost populární antistresové omalovánky, ale u toho teda moc dlouho nevydržím, protože pastelkami vždycky vše zkazím. Stejně nejraději kreslím tužkou, ale někomu to může opravdu pomoct. A taky si myslím, že pokud se chcete opravdu uklidnit a máte víc času, je lepší si tyto omalovánky nakreslit sám. Navíc tím budete procvičovat fantazii a to je plus pro vás, ne?


Další věc, co mi pomáhá při stresu jsou masky, ať už na obličej nebo na vlasy. Děláte pro svoje tělo dobou věc, budete vypadat líp (pokud teda maska funguje tak jak má) a při tom si krásně odpočinete. Já mám ale ten problém, že si nemůžu dávat všechny masky na nos, hlavně ty co mají na starost i peeling, protože mám atopický ekzém. Takže se mi dojem vždycky tak trochu zkazí.

Nevím jak vy, ale většina lidí mi říká, že mají největší stres na podzim. Trochu to chápu, protože bývají často deštivé dny, ale na druhou stranu se jim divím, tolik krásných barev a ani jedna jim nezvedne náladu. Ale je pravda, že skoro celý podzim je zima. Proto mám ráda bylinkový čaj. Sednu si ke krbu, zabalím se do deky nebo peřiny, vezmu si teplé huňaté ponožky a začnu pít. Cítím, jak mi teplý čaj prochází žaludkem a mám se dobře, ničím se nezatěžuji. A když si u toho otevřete knížku bude to ještě lepší! Navíc kniha pomáhá snad nejvíce lidem, když si chtějí odpočinout. Ale pravidlo číslo jedna je, že když se chcete zbavit nějaké tísně, nesmíte číst smutné příběhy. Nejlepší jsou pro toto období s velkou dávkou humoru. Je to logické, ale ne všem to může dojít.


Pokud se stresujete kvůli škole nebo práci, zkuste si všechno v hlavě urovnat, vyčistit si hlavu nebo se srovnat s danou situací. TO JE HLAVNÍ, ať už se to týká čehokoliv. Pokud se to týká nějakých zkoušek nebo něčeho podobného a víte, že jste pro to udělali maximum, nemusíte se čeho bát.
Myslím si, že největší chybou je myslet na to, co vás tíží. Nevěnujte tomu pozornost a myslete na něco jiného, hezčího. Nebo dělejte věc, co vás baví, ať už je to cokoliv.




A nezapomeňte, nejlepším lékem je SMÍCH!



pátek 9. září 2016

Všímejme si maličkostí


I z MALÝCH věcí se dá vykouzlit VELKÁ radost, ať už je to dar od nejbližšího člověka nebo někoho cizího. Nestalo se vám někdy, že se na vás někdo usmál nebo byli příjemní prodavači v obchodě a ze špatného dne se lusknutím prstu stal růžový?
Měli by jsme si všímat maličkostí i v těch nejtěžších situacích. Lehko se to řekne, ale výsledek stojí opravdu za to!
Miluji oblohu. Prozkoumám si obláček po obláčku. Vidím v nich svoje oblíbené barvy. V mracích si představím různé tvary, zvířata nebo lidi a neskutečně mě to baví. Všímám si detailů. Snažím se přemýšlet a rozvíjet svou představivost.
Nejen barevné věci jsou krásné. I temné uličky mají svoje kouzlo, které nikdo nenahradí.
Ať už je to pozorování zvířat, přírody nebo rušného města, vždy se v tom vyžívám a všímám si věcí, nad kterými jen tak někdo nepřemýšlí.
Nezapomeňte, že když si budete všímat maličkostí i u lidí, můžete na ně změnit názor.










pondělí 18. července 2016

Easy breakfast | RECIPES

''Snídaně, základ dne.''

Snad nejsem jediná, co tuto nejdůležitější část dne někdy nestíhá. I když bych se nad snídaní chtěla někdy pozastavit, nejde to, protože většinou nestíhám (haha, ale na štěstí příjdu včas).

Jsou prázdniny a to je u mě čas pro (téměř) dokonalé snídaně. Mám pro vás pár tipů spolu s recepty. Snad zkusíte něco jiného, než třeba chleba s máslem a oblíbeným sýrem.


Jogurt s osvěžujícím ovocem

Na tomto jídle mě nejvíc baví to, že si do něj můžete přidat cokoliv, co chcete. Já jsem použila jogurt, smíchaný s domácí borůvkovou marmeládou a vrstvila s ovocem z naší zahrady (kromě broskve). Jak už jsem zmiňovala, můžete dodat co chcete, třeba kokos či vločky.



Můj oblíbený Sladký kuskus

Pokud nemáte staženou aplikaci Fit recepty, děláte velkou chybu. Díky ní jsem se dozvěděla o plno skvělých receptech a jedním z nich je i tento.

Budete potřebovat věci, co má snad každý doma. (ovoce si můžete volit jaké chcete)
Na 4 porce-
200g celozrnného kuskusu
50g sušených meruněk
200g rozinek
50g strouhaného kokosu
50g lískových ořechů
2 lžíce agávového sirupu
100ml smetany Oatly
1 lžička skořice

Kuskus zalijte vroucí vodou a nechte odstát pod pokličkou. Meruňky a rozinky zalijte vroucí vodou a nechte nabobtnat. Můžete si takto připravit více ovoce uchovat několik dní v ledničce pro pozdější použití. Smíchejte smetanu a sirup. Kuskus, rozinky, meruňky(můžete pokrájet), ořechy, kokos a skořici přimíchejte ke kuskusu. Přelejte směs ze smetany a sirupu. Na konec jsem ještě dozdobila rybízem.

Chutná vám jako mně?




Pudink s lesním ovocem


Nikdy jsem nezkoušela domácí pudink, pouze ze sáčku, no a teď jsem se odvážila zase díky aplikaci Fit recepty.

Budete potřebovat-
Na 4 porce
500ml sójového mléka (nebo jiného)
2 lžíce škrobu
4 žloutky
1 lžička vanilkového extraktu
2 lžíce medu
100g ovesných vloček
1 lžička kokosového oleje
1 lžička skořice
200g čerstvého lesního ovoce


Z mléka odlejeme 150 ml do hrníčku a k němu přimícháme žloutky, vanilkový extrakt, med a škrob. Směs v hrníčku pečlivě promícháme, aby se netvořily hrudky. Zbytek mléka přivedeme na středním plameni v rendlíku k varu. Poté vlijeme do horkého mléka obsah hrníčku a mícháme do zhoustnutí Dáme stranou z plotýnky Vezmeme si nepřilnavou pánev, rozehřejeme na ní kokosový olej, přidáme ovesné vločky a restujeme cca 5 minut. Do připravených 4 skleniček vrstvíme pudink, ovesné vločky a umyté lesní ovoce. Pokud nechceme pudink konzumovat hned, posypeme ho vločkami až těsně před podáváním.

Všechny borůvky už jsme snědly, a tak jsem musela vyndat z mražáku. Jenže to bych nebyla já, kdyb se mi nestalo něco špatného. Místo borůvek jsem rozmrazila (jestli znáte) jeřáb a všimla jsem si toho, až jsem smíchala ovoce s jogurtem. Chuť se trošku zkazila, ale i tak mě od tohoto pudinku neodradila.


Btw. Četl někdo z vás tuto knížku? Jak se vám líbila? 






Jaké máte nejraději snídaně vy?


    neděle 15. května 2016

    Flowers of people?

    Přemýšleli jste někdy nad tím, že lidé se podobají květinám? Každá je jiná, originální a i přes to zapadá mezi ostatní. Myslím si, že tak by to mělo být i u nás, u lidí. Proč přece jen trošku nevyčnívat z davu? Zkuste to! Určitě se vám to bude líbit! Začněte s novými věcmi, uskutečněte si sny a nebojte se ukázat, co se skrývá ve vaší maličkosti. Život bude hned lepší a zábavnější!





    A nezapomeňte si užívat jaro!



    neděle 8. května 2016

    Willow Tree, Arora, Lechatelard...

    Málokdo z České republiky tyto značky zná a proto bych je chtěla rozšířit. Jedná se o kvalitní produkty ze zahraničí. Tyto a další můžete najít na simplysay.cz. Jsou to také velice fotogenické věci a ráda je fotím, baví mě hlavně detaily. Tady máte malou ukázku. Některé fotky mnou nafocené můžete vidět na jejich stejnojmenné facebookové stránce Simply Say a instagramu







    Co myslíte, povedlo se mi to? Která se vám nejvíc líbí a co rádi fotíte vy? Užijte si zbytek dnešní slunečné neděle. Ahoj!

    neděle 1. května 2016

    DIY | Cloud

    Ahoj. Dnes jsem si pro vás připravila návod na tento mrak. Hledala jsem na internetu a tady můžete vidět, jak by měl správně vypadat.
    Můj výsledek nedopadl vůbec podle představ. Opravdu na tom nic není, ale za chvíli se dozvíte, co mi udělalo takovou neplechu. Příště se pokusím o nový výtvor, snad lepší a finální fotku vám sem dám dodatečně.


    Budete potřebovat opravdu málo věcí a myslím, že většinu máte doma. Připravte si tedy Herkules nebo tavnou pistoli, vatu, světýlka (nejlépe na baterky) a lampion libovolné barvy (jelikož to bude mrak, volila bych raději modrou, bílou, fialovou nebo podobnou barvu, ale já jsem moc velký výběr neměla, proto mám tento s tygrem)


    Postup je ještě jednodušší, než sehnat potřebné věci. Stačí jen lepit 'bochánky' vaty na lampion, dát do něj světýlka, zapnout je a kochat se tou nádherou.




    Jak už jsem zmiňovala, mrak se mi nepovedl a to z toho důvodu, že jsem koupila skládanou obvazovou vatu a ta je tvrdší než normální, je taková jiná a špatně se s ní pracuje. Proto si raději kupte tu obyčejnou, jinak na tom budete stejně jako já. Ale kdo ví, třeba jste šikovnější a zvládnete to tak i tak. Pokud se se svým výsledkem chcete pochlubit, pošlete mi fotku na můj email (sofizborilova@seznam.cz). Budu se na vás těšit u dalšího článku! Ahoj!


    pátek 25. března 2016

    Velikonoce na poslední chvíli | MINI DIY a trochu inspirace

    Letošní Velikonoce jsem se rozhodla udělat tak trochu jinak. Nad barvením vajíček jsem pokaždé strávila fůru času. A i přes to ne vždy vypadal výsledek podle mých představ. Tento rok se budu snažit dělat vše rychleji, míň obyčejným způsobem a hlavně...hezky! Chci se o to s vámi podělit a doufám, že se těmito nápady inspirujete.

    Začnu nejdřív s vajíčky. Chtěla jsem sem zakomponovat hlavně zvířátka, proto si je jako první natisknu na lepící papír. Je to jako obyčejný papír, který je z druhé strany jako samolepka. Pokud by jste chtěli stejné motivy jako já, můžete si je vytisknout.


    Vytisklý obrázek nalepím na vajíčko. Vezmu si fix libovolné barvy a kolem začnu dělat tečky tak, aby jich bylo u obrázku hodně a postupně se jejich množtvní začalo snižovat až téměř do ztracena.


    Odloupnu lepící papír a je hotovo! (Nemusíte použít jen fixy. Můžete si vzít špejli nebo špendlík a namočit do temery nebo jakýkoliv jiný způsob. Musíte jen zapojit fantazii)



    Druhý návod možná ne každý využije.
    Připravím si zavařovací sklenici a pokud je na ní zbytek lepidla z etikety, očistím ji. Ze stejného papíru jako jsem zmiňovala v předchozím návodu, vystřihnu předem předtištěný obrázek. Přestříkám libovolným lakem. Já jsem si nevšimla, že mám vypotřebované všechny, které mají jarní barvu tak jsem použila zlatý.


    Teď už stačí jen oddělat lepící papír, dát dovnitř sladkosti a rozdat koledníkům nebo si to třeba nechat pro sebe.


    Jak slavíte Velikonoce vy a jakým způsobem barvíte vajíčka?